アトピーの正しい洗顔方法｜洗顔しない方がいい？顔を洗うときのポイントを解説

アトピー性皮膚炎でお悩みの方は、みらい整体院高槻院のアトピー性皮膚炎に対する施術もあわせてご覧ください。

顔には汗や皮脂、ほこり、花粉、メイクなどが付くため、アトピーだから顔を洗ってはいけないと考える必要はありません。一方で、何度も洗ったり洗浄力の強いものを使ったりすると、乾燥や刺激につながることがあります。

皮脂が少なく、洗顔後に毎回つっぱる方は、毎回洗顔料を使わずぬるま湯で流す方法も選択肢の一つです。皮脂量や汗、メイクの有無によって合う洗い方は変わります。必要な汚れは落としつつ、肌に余計な負担をかけないバランスを考えることが大切です。

アトピー肌の洗顔では、汚れを落とすことと同じくらい、摩擦や熱などの刺激を減らすことが大切です。洗顔後に強いつっぱりやヒリヒリ感が出る場合は、洗い方を見直してみましょう。シャワーの水圧が刺激に感じる場合は、顔に直接強く当てないようにしましょう。

洗顔料は「よく落ちるか」だけで選ばず、必要以上に脱脂力が強くないか、使用後に赤みやかゆみが出ないかも確認しましょう。「敏感肌用」「無添加」の表示だけで判断しないことも大切です。同じ製品でも肌の状態によって刺激の感じ方は変わります。

洗ったあとは乾燥させたままにせず保湿までを一連のケアとして行いましょう。赤みが強い、ジュクジュクする、黄色いかさぶたがあるといった場合は早めに皮膚科を受診し、処方薬の使い方も医師に相談しましょう。

洗顔後にかゆくなるのは仕方ないと決めつけず、お湯の温度や洗う回数、こすり方など、日常の小さな刺激を見直すことが肌への負担を減らす手がかりになります。メイクをした日は、摩擦を抑えながら化粧品を肌に残さないよう落とすことも意識しましょう。

みらい整体院では「何を使うか」だけでなく、洗いすぎや摩擦などの生活習慣、睡眠やストレスを含む体全体の状態にも目を向け、皮膚科での受診と並行した体調管理をサポートすることを目指しています。

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。

より詳しい解説は当グループ運営の「アトピー整体」サイト内の記事でご紹介しています。HPA軸や腸内環境、自律神経など体全体の視点から、専門家がわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。

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