温泉はアトピーを悪化させる？かゆみが増す原因と対処法を解説

温泉で悪化する人も、問題なく入れる人もいる

アトピーでは皮膚バリア機能が低下しやすく、健康な肌では気にならない刺激でも、かゆみやヒリヒリ感につながることがあります。湯治で症状が軽くなったという報告もありますが、温泉の種類や条件は研究ごとに異なり、すべての温泉で同じとは言えません。

温泉は、皮膚科で行っている通院や保湿ケアの代わりになるものではありません。その日の肌の状態を優先して判断しましょう。「以前は大丈夫だったから」と決めつけず、入る前に毎回肌を確認しましょう。

かゆみが増す主な原因

原因は一つとは限らず、お湯の温度、入浴時間、温泉成分、洗い方が関わります。ガイドラインでは湯温はおおむね38〜40℃が望ましく、42℃以上の熱いお湯は避けることが勧められています。酸性の強い温泉や硫黄泉は、傷や湿疹があるとしみることがありますが、悪化するとは限りません。

熱いお湯や長湯による刺激と乾燥
泉質や成分、pHによる刺激
ナイロンタオルや垢すりでのこすりすぎ
入浴後に肌をゴシゴシ拭くこと

入浴前後の過ごし方と、悪化したときの対処

入る前に肌の状態を確認し、赤みが強い、掻き傷が多い、ジュクジュクしているときは入浴を控える判断も大切です。入浴中にかゆみやヒリヒリ感が出たら早めに出て、ぬるめのシャワーで流し、押さえるように拭いて、すぐに保湿しましょう。処方薬は自己判断でやめないでください。旅行先でも普段の保湿剤や処方薬を忘れずに持参しておくと安心です。サウナや岩盤浴など強く温まる設備も、慎重に利用しましょう。

赤みや湿疹が急に広がる、膿や黄色いかさぶた、強い痛みや発熱があるときは、早めに医療機関へ相談しましょう。