アトピーに温泉は効果がある？おすすめの泉質と悪化させない入り方を解説

温泉とアトピーの関係はどう考える？

温泉療法で皮膚の症状が和らいだという研究報告がある一方、研究の数や質にはまだ限界があるとされています。「温泉で調子が良くなる人がいる」ことと「温泉に入ればアトピーが良くなる」ことは分けて考え、温泉を理由に処方薬を自己判断でやめないことが大切です。

温泉との相性は泉質だけでなく、その日の炎症や傷の程度、湯温、入浴時間によっても変わります。「アトピーに良い温泉」を探すより、今の自分の肌に刺激が強すぎないかを考える視点が大切だと元記事では述べられています。

泉質だけで選ばず、今の肌の状態を優先する

酸性泉は傷や掻き壊しのある肌ではヒリヒリした刺激を感じることがあり、アルカリ性泉も肌触りがよいからといって誰にでも合うとは限りません。「美肌の湯」という表現と、炎症のある肌への刺激が少ないことは別の話です。

代表の宿谷自身、症状がひどい時期に酸性の温泉へ入り、足をつけるのが限界なほどの痛みと翌朝の強い顔のかゆみを経験したそうです。あくまで個人の経験ですが、肌からの反応を無視しないことの大切さを伝えています。

悪化させないための入り方のポイント

掻き壊しが多い、ジュクジュクしている、赤みが強い、感染が疑われるといったときは、温泉より医療機関への相談を優先しましょう。比較的落ち着いているときも、次のような点を意識しておくと安心です。

• 熱いお湯や長湯は避け、38〜40℃程度のぬるめを目安にする
• 傷の少ない足などから刺激を確かめ、足湯から試すのも一案
• ヒリヒリやかゆみが出たら我慢せず湯から出る
• 入浴後は肌に合わせてやさしく流し、速やかに保湿する
• 入浴直後だけでなく、夜や翌朝の肌の様子まで確認する

体全体の状態との関係

温泉で「調子が良い」と感じる背景には、体が温まることや旅先でリラックスできることもあるかもしれません。肌の状態は、睡眠やストレス、体の緊張など、日々のコンディションとも関わりがあると考えられています。

みらい整体院では、皮膚科の受診と並行しながら、生活リズムや体のこわばりなど体全体の状態を見直すお手伝いをしています。整体は薬の代わりになるものではなく、毎日を過ごしやすい体づくりのサポートを目指すものです。

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。

もっと詳しく知りたい方へ

より詳しい解説は当グループ運営の「アトピー整体」サイト内の記事でご紹介しています。HPA軸や腸内環境、自律神経など体全体の視点から、専門家がわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。

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