アトピーと鉄分の関係とは？鉄不足・フェリチンとの関連を研究から解説
アトピーと鉄分の関係性：最新の研究からわかること
近年、アトピー性皮膚炎の方に鉄分不足が多くみられるという研究報告があります。特に、一般的な貧血の数値には現れなくても、体内に蓄えられた鉄分が少ない可能性が示唆されています。
しかし、鉄分不足が直接アトピーを引き起こす、と断定する研究ではありません。アトピー性皮膚炎は皮膚バリア、免疫、遺伝など、複数の要因が絡み合う複雑な状態と言われています。
鉄分補給だけでアトピーの悩みがなくなるわけではない理由
アトピーのつらい状態から早く抜け出したいと、食事制限などで特定の食品を避ける方もいらっしゃるかもしれません。その結果、鉄分をはじめ、タンパク質や亜鉛など、大切な栄養素が不足してしまうことがあります。
鉄分は血液の運搬だけでなく、免疫細胞の働きやさまざまな酵素にも関わる重要な栄養素です。そのため、不足がある場合は適切に対応することが大切ですが、鉄分だけを摂ればアトピーが和らぐと断定することはできません。
鉄分不足が心配な方へ：検査と食事のポイント
鉄分不足が気になる場合は、ヘモグロビンだけでなくフェリチンなどの項目を含めた血液検査で、医師に診てもらうことが重要です。フェリチンは炎症によって数値が変動することもあるため、自己判断は避けましょう。
普段の食事では、赤身の肉や魚、レバーなどのヘム鉄と、大豆製品や一部の野菜などに含まれる非ヘム鉄をバランスよく摂ることがおすすめです。非ヘム鉄はビタミンCと一緒に摂ると吸収をサポートすると言われています。
整体院から考えるアトピーと体全体のつながり
みらい整体院では、アトピーを皮膚だけの問題ではなく、皮膚バリア機能、消化の状態、睡眠、ストレス、自律神経など、体全体の状態から考えることを大切にしています。特定の栄養素だけでなく、食べ方や生活リズムを含めて、体全体の調子をサポートすることを目指します。
当院の整体は、アトピーに対する医療機関での受診を補完し、お一人おひとりの生活習慣や身体のバランスに寄り添うものです。通院や処方薬を自己判断でやめないようご注意ください。気になる方は早めに医療機関へ相談しましょう。
※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。
もっと詳しく知りたい方へ
より詳しい解説は当グループ運営の「アトピー整体」サイト内の記事でご紹介しています。HPA軸や腸内環境、自律神経など体全体の視点から、専門家がわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。
