アトピー肌のスキンケア方法｜乾燥・かゆみを悪化させない洗い方・入浴・保湿を解説

アトピー性皮膚炎でお悩みの方は、みらい整体院高槻院のアトピー性皮膚炎に対する施術もあわせてご覧ください。

アトピー肌では皮膚のバリア機能が低下し、水分が逃げやすく外からの刺激も受けやすい状態です。そのため「洗いすぎない」「刺激を減らす」「乾燥から守る」の3つを意識し、汚れを落とすことだけを目的にしない視点が大切だと元記事では述べられています。

スキンケアは肌を清潔に保ち乾燥から守るためのもので、炎症を抑える薬の代わりになるものではありません。赤みやかゆみが強いときは皮膚科を受診し、処方された薬がある場合は自己判断でやめずにスキンケアを続けましょう。

日本皮膚科学会のガイドラインでは、入浴やシャワーの湯温は38〜40℃が目安とされ、熱すぎるお湯はかゆみにつながることがあるとされています。最適な洗い方は人や時期によって異なるため、今の肌の状態に合わせることがポイントです。

顔は何度も洗いたくなりがちですが、強くこすったり熱いお湯で洗ったりするのは控えましょう。みらい整体院では、ぬるめのお湯を手ですくってやさしくかけ流す方法を提案しています。「敏感肌用」の化粧品でも刺激が出ることはあるため、使った後の反応を確かめましょう。

保湿剤は角層の水分を補い、乾燥やかゆみを和らげるケアとして勧められており、入浴後は速やかに塗るのが基本です。ワセリンやクリーム、ローションは部位や季節、使用感で選び、塗るたびにかゆみや赤みが増すときは製品と肌の状態を見直しましょう。

代表の宿谷は幼少期からアトピーに悩み、今も石鹸やボディソープを使わずに体を洗っているそうです。ただし全員に勧める方法ではなく、その方の肌や生活に合わせて考えることを大切にしています。お風呂上がりのつっぱりなど、ケア後の肌の反応を見ることがポイントです。

スキンケアを見直しても症状を繰り返す方は、睡眠やストレス、生活リズムなど体全体の状態にも目を向けてみましょう。みらい整体院では皮膚科の受診と並行しながら、過ごしやすい体の環境づくりのサポートを目指しています。強い赤みがあるときは早めに受診してください。

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。

より詳しい解説は当グループ運営の「アトピー整体」サイト内の記事でご紹介しています。HPA軸や腸内環境、自律神経など体全体の視点から、専門家がわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。

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