石鹸はアトピーを悪化させる？かゆみ・乾燥の原因と正しい洗い方

石鹸がすべての人に合わないわけではない

汗や皮脂汚れが残ると刺激になることもあるため、石鹸やボディソープを適切に使うことが役立つ方もいます。一方で、乾燥がひどいときや掻き壊した部分が多いときは、いつもの石鹸が刺激になることがあります。

当院でも「体を洗った後が一番かゆい」とおっしゃる方がいます。使うべきかどうかは、そのときの肌の状態で変わります。お風呂上がりのつっぱりや粉ふき、急なかゆみは、洗浄の影響が関係している場合があります。特に、掻き壊して傷になっている部分では、石鹸が触れただけでしみることもあります。

洗った後にかゆみが増える主な理由

アトピー性皮膚炎の方は皮膚のバリア機能が低下しやすく、もともと乾燥しやすい状態と言われています。洗浄力が強い、何度も洗うといった場合は、うるおいを保ちにくくなることがあります。同じ製品でも問題なく使える方と刺激を感じる方がいるため、「無添加だから安心」と決めつけない姿勢も大切です。

無理のない範囲で、できることから一つずつ取り入れ、肌の様子を見ながら調整していくことが大切です。気になる変化が続くときは、一人で抱え込まず専門家にも相談しましょう。

• 洗浄で皮脂などが落ち、バリアに負担がかかる
• 香料や防腐剤などの成分が刺激になることがある
• 熱いお湯やこすり洗い、洗いすぎが負担になる

洗い方を見直すときのポイント

洗うたびにつっぱる、かゆみが増すという場合は、洗い方を見直してみましょう。乾燥が強い部分だけ石鹸を控える方法もあり、毎日全身を石鹸で洗わなければならないわけではありません。

石鹸を使わないだけでアトピーが良くなるわけではありませんが、肌に加わる刺激を減らすことは日々のスキンケアで大切です。使用後に赤みやかゆみが強くなる製品は、無理に続けないようにしましょう。ぬるめのお湯でやさしく洗い、洗ったあとは保湿を忘れないようにしましょう。洗っている最中にしみる、使用後に赤みやかゆみが強くなる場合は、その製品が肌に合っていない可能性があります。

体全体の状態との関係

入浴は体を温めて緊張をほぐす時間でもありますが、熱いお湯に長く浸かると肌が乾燥してしまう方もいます。整体では、姿勢や筋肉のこわばりを整え、リラックスしやすい体づくりをお手伝いしています。

整体は医療行為ではなく、皮膚の症状が良くなるとお約束するものではありません。皮膚科の受診と並行して、日々の体調管理の一環としてお考えください。

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。

もっと詳しく知りたい方へ

より詳しい解説は当グループ運営の「アトピー整体」サイト内の記事でご紹介しています。HPA軸や腸内環境、自律神経など体全体の視点から、専門家がわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。

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