アトピーがひどい季節・時期・月はいつ？季節ごとの悪化原因と対策を解説

悪化しやすい季節は人それぞれ

日本の患者を調べた研究では、約7割に季節による悪化がみられ、冬が最も多く、春・夏・秋と続いたという報告があります。ただし20年以上前の調査で、すべての人に当てはまるわけではありません。

春は花粉や寒暖差、夏は汗や蒸れ、秋は湿度の低下、冬は低温と暖房による乾燥が主なきっかけとされます。「何月が悪い」と決めつけず、自分のパターンを知ることが大切です。

季節の変わり目に悪化しやすい理由

季節の変わり目には、肌に直接加わる刺激だけでなく、生活の変化も重なりやすくなります。季節そのものより、身につけるものや過ごし方が変わったことがきっかけになっている場合もあると言われています。首だけ毎年悪化する場合は、襟やマフラー、髪が触れていないかも確認してみましょう。

• 気温・湿度の変化で肌が乾燥しやすくなる
• 花粉やハウスダストなど季節ごとの刺激が増える
• 汗や蒸れ、ニットやマフラーなど衣類の刺激が変わる
• 進学・就職・年末年始などで生活リズムや睡眠が変わる
• 気温や日照時間の変化そのものが体への負担になる

悪化する前にできる季節ごとの対策

春は帰宅後に顔などの花粉をやさしく洗い流し、夏は汗を長く肌に残さないようシャワーや濡れタオルで押さえます。秋は乾燥が本格化する前から保湿を見直し、冬は熱すぎるお湯やゴシゴシ洗い、暖房による乾燥に注意しましょう。

悪化したときの日付や部位、睡眠、忙しさ、使っているスキンケア用品を簡単に記録しておくと、翌年の対策に役立ちます。眠れないほどのかゆみやジュクジュク、発熱があれば早めに皮膚科を受診し、処方薬を自己判断でやめないことも大切です。

季節の変化に体がどう適応しているか

人の体は、気温や明るさが変わっても状態を一定に保とうと調整しています。季節の変わり目に毎年体調を崩すという方もおり、自律神経やストレス反応と肌の関係も研究されていると言われています。

みらい整体院では、肌の乾燥だけでなく、睡眠や疲労、体の緊張、生活リズムの変化なども確認しています。皮膚科への通院と並行し、季節ごとの変化に備えて体全体の状態を整えるサポートを目指しています。

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。

もっと詳しく知りたい方へ

より詳しい解説は当グループ運営の「アトピー整体」サイト内の記事でご紹介しています。HPA軸や腸内環境、自律神経など体全体の視点から、専門家がわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。

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