掻いたところがあざになる理由とは？アトピーとの関係や治し方を解説

あざの正体は皮下出血と色素沈着の2種類

強く掻くと毛細血管が傷つき、血液が漏れて青紫色のあざ（皮下出血）になることがあります。一方、茶色っぽい跡は、炎症の後にメラニンが残った炎症後色素沈着と考えられます。

色だけで原因は決められませんが、紫色は1〜2週間ほどで薄くなることがあり、茶色は数か月以上かかる場合もあると言われています。回復の早さには個人差があります。点状の赤紫色の出血が集まって見える場合は、紫斑のこともあります。

アトピーでは掻き壊しの悪循環が起きやすい

アトピーの肌はバリア機能が低下し、かゆみと炎症を繰り返しやすい状態です。掻くことで皮膚がさらに傷つき、回復が遅れてしまうことがあります。跡を悪化させないために、次のような工夫が役立つと言われています。かゆみが強いときは、爪を短くして手袋を使うなど、掻いても傷つきにくい工夫が役立ちます。

• 保湿で乾燥と刺激を減らす
• 爪を短く整え、冷やすなどしてかゆみをやり過ごす
• 紫外線や摩擦を避けて色素沈着を濃くしない

あざが続くときの受診の目安

特に強く掻いていないのにあざができる、あざが広がる、出血が止まりにくいといった場合は、血液や凝固に関わる体調が関係することもあります。早めに医療機関へ相談してください。皮膚の回復にはターンオーバーが関わり、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養も土台になります。

赤みだけの場合は、掻いた刺激による炎症の反応のこともあります。赤くなったからといって、内出血とは限りません。ターンオーバーは年齢や体調で変わるため、跡が消える期間にも個人差があります。跡が気になるときは、自己判断で強くこすらず、皮膚科で相談しましょう。

体全体の状態との関係

栄養をとることに加えて、それを体が使える環境を整えることも大切だと考えられています。当院は医療行為は行っておらず、皮膚科の受診と並行して、首肩のこわばりや呼吸の浅さ、睡眠の質といった体全体のコンディションを整えるお手伝いをしています。

かゆみで眠れない日が続くと、体の緊張も強まりがちです。当院では、首肩や背中のこわばりをやわらげ、休みやすい体づくりをお手伝いしています。血流がとどこおりやすい姿勢や冷えの見直しも、体の巡りを考えるきっかけになります。

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。

もっと詳しく知りたい方へ

より詳しい解説は当グループ運営の「アトピー整体」サイト内の記事でご紹介しています。HPA軸や腸内環境、自律神経など体全体の視点から、専門家がわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。

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