スタッフブログ

朝起きたら首が回らない寝違えについて、起こると言われる背景、まずやってよいこと・避けたいこと、冷やす・温めるの考え方、再発しにくい寝る環境をやさしく解説します。

首こりやストレートネックと呼ばれる状態の背景を、スマホ・パソコン姿勢との関係から解説します。首をいたわる習慣、首と胸のストレッチ、枕の高さの考え方もご紹介します。