スタッフブログ
タグ: 腰痛
コラム
朝起きると腰が痛いのはなぜ？寝起きの腰痛の原因と、寝る前・起きるときのセルフケア
朝起きると腰が痛い方に向けて、寝起きの腰痛が起こる背景、布団の中でできる動き、寝る前のケア、寝具選びの考え方を分かりやすくまとめました。
コラム
腰痛がなかなか良くならないのはなぜ？慢性腰痛をくり返す原因と日常でできる対策
腰痛が長引く背景を、同じ姿勢や運動不足、冷え、睡眠不足、自律神経の乱れ、体の巡りの視点から整理。日常でできる対策の手順もやさしく紹介します。
コラム
ぎっくり腰になったらまず何をする？直後の過ごし方と、やってはいけないこと
ぎっくり腰になった直後は慌てやすいものです。楽な姿勢の探し方、動ける範囲で動く考え方、避けたい行動、起き上がり方、くり返さない工夫を一般的な情報としてまとめました。